人們把婦女更年期比作"多事之秋"，是有道理的。平時身體不錯，一到更年期，什么贊美都"冒"出來了。最近，一位48歲的婦女來辯論看開門見山，說過去身體挺好，可從去年冬天開始，無緣無故地覺得身上發冷，手腳表現得最明顯，夏天連電風扇都不敢用。曾到醫院作過多項檢查，也沒查出什么病。其實

與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調和性情抑郁這三類女性。子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確，但研究表明，激素分泌過于旺盛，是導致子宮肌瘤的最普遍原因，而女性的這三種行為模式，是造成內分泌紊亂，導致激素分泌過剩的罪魁禍首。第1類：

愛美的女性，誰不想使自己更年輕，并能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那么困難,但是也要持之以恒哦!每天堅持多一點，美麗就能多一點1.一個西紅柿或是蘋果一個在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高

女性流產或分娩之后，陰道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛。以下三種方式的鍛煉，有助于加強陰道、肛門括約肌力量，陰道松弛者不妨為之。1、臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿

香味會隨著時間的消逝而改變，所以當我們出門之前重要的是了解在什么時候抹上香水最適合？雖然擦香水是為裝扮畫上完美的句號，但并不表示就是在化妝之后噴上香水。剛噴上香水時的香氣充滿酒精的臭味，會讓周圍的人感到不愉快。因為上完香水20－30分鐘之后散發出來的香味最好聞。以約會或赴宴

一不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長發育齊全，這時拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍皮膚松弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂

愛自己的方式很多，精心打理自己的容貌、在適當的時候大方地以鉆石或華服犒賞自己……這些都是很棒的點子，可是在你開懷享樂的同時，也別忽略了關照身體最基本的需要，給它安全和細心的呵護。畢竟它將是伴你走過漫漫人生的親密伙伴，而你知道嗎？擁有女人私密醫藥百寶箱，就是愛自己的第一步

1．芳香-花香系列（Floral）種類最多，也最受女性歡迎的香味。除了玫瑰和茉莉香味較為濃郁之外，其它的都非常淡雅。著名香水有：Amarige、BlueGrass、Eternity、Joy、BverlyHill、Habanita、Floral、DanlaNuit、ChloeNarcisse等。此種香型又可細分為幾種：甜蜜-花香，如Boucheron、Chloe、OscardelaRenta，花香-水果香如Tresor、清新

番木瓜這類熱帶水果所含的維生素C是橙子的2倍。維生素C可以抵御膽囊病。亞麻子科學家認為這種小小的棕紅色種子里富含一種雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。豆腐和豆類蛋白含量最高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，同時能使骨骼健壯。牛肉由于婦女一生

冬季抑郁癥。不少女性的情緒隨著天氣變化而憂郁、易怒、疲勞，尤其是敏感或感情比較脆弱的婦女，變得郁郁寡歡。醫生建議，常年在室內工作的人，尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的職業女性，以及對寒冷比較敏感者，比一般人更易得冬季抑郁癥。防治的最好辦法是適當地多曬太陽，經常進行體

職業女性因為工作太忙容易忽視早餐和午餐，影響身體健康。為保持身體健康，頭腦清醒，建議職業女性必須調整飲食習慣，吸收身體所需的八大營養。在飲食的安排上，必須做到“早飯要吃飽，午飯要吃好，晚飯要吃少”。在三餐的飲食分配比例上，一般以早餐攝入量占全天攝入食物總量的30％、午餐

步入E時代，女人的步伐更加匆忙，舉手投足間的分分秒秒也變得珍貴。眾多女人也不約而同地“興了事業，忽略了健康”，待到攬鏡一照，部分女士總會“花容”失色——女人的健康狀況，從臉上表現得清清楚楚!花容失色，皮膚蒼白無華也許是一時的疲勞過度，但更大的可能是貧血。翻開下眼瞼內側，若

在我們的生活中，四季輪回，月月周而復始，而每一個星期構成一個小小的周期。在這一周里，用香可變得花樣很多，不同的場合會有不同的“套餐”。假如您近30歲，希望給人留下的主體印象是優雅而有能力，不妨參考下面的建議：１、是保證主題香型，7天里每天都變香型的做法不太可取，一周的大部分

1、染發劑：據國外醫學專家調查，染發劑不僅易引起皮膚癌，而且還易引起乳腺癌，導致胎兒畸形，所以孕婦不宜使用染發劑。2、冷燙精：據法國醫學專家多年研究，婦女懷孕后，不但頭發非常脆弱，而且極易脫落，若是再用化學冷燙精燙發，更會加劇頭發脫落。此外，化學冷燙精還會影響孕婦體內胎兒

人的身體精密細致，生理周期更是女性成長過程特有的表現，令女人喜悅，卻也帶來一些煩惱。生理周期在女性的一生中占了二分之一的歲月，少說也有二三千個日日夜夜，根據中醫的說法，經期是女性最虛弱的時候，若沒有周全的保護措施，很可能使女性元氣大傷，影響健康的身體。我們常用“好朋友”

對于未來，可能在你的腦海中已經進行過無數次地勾勒，但這里面是否包括你的健康計劃？無論什么樣的人生都需要一個強健的身體支撐，所以不妨參考營養師為女性列出的十年營養計劃。人在不同的年齡階段需要補充不同種類的營養。在不同的年齡加強特定的營養，能起到增加能量、提高生育質量、加強

導語：要真正做一個成功的女性，在兼顧內外之余，少不免會碰上情緒不佳之時，這里為你提供21條享受生活的秘方。幫你天天輕松自在，做事更加得心應手。希望你不要放過身邊唾手可得的快樂催化劑。1.快樂記事?。吼B成每天寫日記的習慣，記下每天的快樂心情，使你快樂的人物和地點，心血來潮時就

即每天一個水果，兩盤蔬菜，三勺素油，四碗粗飯，五份蛋白質食物，六種調味品，七杯開水、茶水。一個水果每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。二盤蔬菜每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜。一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最

“長靴+短裙”是今冬最流行的裝扮，盡管近來持續低溫，但在大街上這種裝扮的時尚女士還是很多。據各大醫院反映，穿著短裙、長靴引發的膝蓋關節炎、寒冷性脂肪組織炎以及結節性紅斑等病人越來越多。醫生就此提醒：愛漂亮同時，要小心由此引發的“時尚病”。入冬來女性關節炎增兩成在外資企業

你是不是也有這種時候：一下子感到渾身特別沒力氣、肌肉酸痛、什么也不想干。即使有意識地休息一段時間，仍然沒有多大改善?，F在，這些癥狀正引起醫生的特別關注。因為有類似表現的慢性疲勞綜合征已成為45歲以下女性的常見病，因為它的癥狀有時很像感冒，所以需要加以仔細區分。職業女性像男