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    老年人的不良飲食習慣有哪幾種

    發布時間:08-13    來源:故事百科

    現在的老年人也會經常出現不良習慣,飲食方面;喜歡常吃泡飯、飯后馬上吃水果、喝未煮透的豆漿,接下來我們一起了解下老年人的不良飲食習慣有哪幾種?

    常吃泡飯:有些老年人經常吃水泡飯、湯泡飯,認為既簡單又有助于消化,孰不知吃泡飯不僅不利于食物消化,反而會影響正常的消化程序和規律。因為吃泡飯往往使食物還沒有來得及咀嚼形成糜團,就滑到胃里去了,從而不利于食物的消化。同時,泡飯中的汽和水還可沖淡胃液,影響正常消化吸收。

    飯后馬上吃水果:有的老人喜歡飯后吃水果,認為有于消化,其實這是不科學的。水果中含有大量單糖類物質,很容易被小腸吸收,但若被飯菜阻塞在胃中,就會因腐敗而形成脹氣,導致胃部不適。正確的做法是,應在飯前1小時或飯后2小時食用水果。

    喝未煮透的豆漿:煮豆漿時有一種“假沸”現象,老年人絕不要被“假沸”現象所迷惑。喝了未煮透的豆漿,會使人惡心、嘔吐、腹瀉甚至中毒。因為生豆獎里含有胰蛋白酶抑制劑,豆漿煮沸后須再加熱3-5分鐘才能破壞胰蛋白酶抑制劑。

    以上就是本站小編為您介紹老年人的不良飲食習慣有哪幾種的內容,另外本網老人安全知識庫中還有很多關于老人養生方面的知識,感興趣的朋友可以繼續關注,以便讓老人都能健康快樂的生活。


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