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    冬季預防咳嗽寶典

    發布時間:06-27    來源:故事百科

    冬季預防咳嗽寶典

    冬天來了天氣也變得非常的干燥,寒冷,至此很多人都咳嗽了,這讓他們非常的難受那么我們應該怎么才能避免這樣的情況發生呢,下面就讓小編帶你們來了解一下吧!

    冬季天氣干燥、寒冷,早晚溫差變化大,一部人由于適應不了天氣的變化,出現頻繁的咳嗽,而現在藥店治療咳嗽的藥物品種繁多,許多人喜歡自行買藥。有時會出現藥已經吃了很多種咳嗽卻愈演愈烈的情況。專家提醒,根據咳嗽的不同表征,其分為風寒咳嗽、風熱咳嗽、燥火咳嗽、痰濕咳嗽等類型。治療咳嗽需對癥下藥,才能藥到病除,此外,咳嗽的預防十分重要,因為冬季的咳嗽大多是由感冒或者慢性疾病而引發的,因此平時生活中如果有防治意識,就能有效地控制咳嗽的發作。

    冬季咳嗽寒咳和燥咳居多

    據五邑中醫院名中醫工作室杜發斌主任介紹,天氣變冷很容易誘發咳嗽,尤其是抵抗能力較弱的老年人和幼兒,易受風寒的侵襲,而有慢性疾病,特別是患有支氣管炎的,體質又較差的老年人更需要注意防治咳嗽,因為其發病率相對較高,而慢性支氣管炎的常見癥狀是咳嗽。針對慢性支氣管炎的防治,杜發斌主任熱別推薦了紫河車粉?!翱稍诿磕昱R冬前開始服用紫河車粉,每天3~6g,飯后服用,如果是喘息型慢性支氣管炎,也可以用核桃肉與生姜同服的.方法,此外,靈芝治療慢性支氣管炎也有較為理想的療效,絕大多數患者在服藥1~2周后顯示出效果,并能使體力增強。

    從中醫學角度,根據咳嗽的不同表征,可將其分為風寒咳嗽、風熱咳嗽、燥火咳嗽、痰濕咳嗽等類型。不同類型的咳嗽具有不同的癥狀,其治療也需“因癥而異?!霸S多病人明明已經吃了很多藥,卻不能痊愈反而愈來愈嚴重,就是因為沒有弄清病理。杜發斌主任強調,選用什么類型的咳嗽藥需要遵循醫囑,對癥下藥,如果是咳嗽和發燒同時出現時,一定要到醫院就診。

    據杜發斌主任介紹,冬季的咳嗽主要是以寒咳和燥咳居多。寒咳的癥狀為痰是清稀和白色的,伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷以及發燒等。在食療上可采用川貝、陳皮、羅漢果、白果等潤肺化痰的食物,而燥咳表現為干咳、無痰、口干、咽喉干燥、咽喉疼痛等,可采用二冬膏(天冬和麥冬)、雪梨膏、川貝枇杷膏、桑杏湯、杏蘇散等藥物。在食療方面,天冬、麥冬、生地、玄參、甘草、桔梗是較好的選擇。

    “咳嗽的預防十分重要。每到天氣變冷時,就要注意保暖,加強鍛煉,預防感冒和慢性支氣管炎。在飲食上還可進行一些簡單而有效的食療。通過這些方式就能有效地控制咳嗽的發生和發作。對此,杜發斌主任詳細地介紹了相關的防治措施和食療方子。

    冬季咳嗽預防寶典

    ——衣食住行樣樣擊破

    衣——注意保暖、預防感冒:注意個人保護,預防感冒發生,有條件者可做耐寒鍛煉。在氣候變化和寒冷季節,注意及時添減衣服。支氣管的患者在冬季尤其注意保暖,避免受涼,因為寒冷會降低支氣管的防御功能,導致繼發性感染的出現。

    食——避免過敏食物。適清淡、營養豐富、產熱較多的食品,如羊肉、蛋類、核桃、大豆制品等。

    住——做好環境保護。保持良好的家庭環境衛生,室內空氣流通新鮮,有一定的濕度,控制和消除各種有害氣體和煙塵,避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響,以免誘發慢性支氣管炎。

    行——加強鍛煉。慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當的體育鍛煉,增強體質,提高耐寒能力和機體抵抗力,增強心、肺的貯備能力。在冬天可以堅持用冷水洗臉、洗手,睡前按摩腳心、手心。此外,杜發斌主任認為泡腳也是一個極為有效的預防方式。每晚臨睡前,可用溫水泡腳20~30分鐘,直到身體發熱?!八芭菽_能夠增強體質、防病治病,舒筋活絡。

    預防冬季咳嗽

    ——食療作用大

    在食療方面,杜發斌主任特別推薦百合?!鞍俸鲜侵档猛茝V的的食物,其性味甘平,有潤肺止咳、寧心安神、幫助睡眠的效果。百合的營養成分較高,是秋冬季最好的潤肺止咳之品。百合加上白木耳、蓮子煮成甜湯可以清熱化痰,百合與桂圓肉同煮為潤燥飲品。其對老年人慢性支氣管的防治尤為適宜。

    防治咳嗽食療法——粥、湯類

    薏仁茯苓蘇子粥:薏仁60克,茯苓30克,蘇子10克,大米100克。先將米淘凈,與薏仁、茯苓、蘇子一起放入鍋中,煮至粥成,隨時服用。具有健脾滲濕、化痰和中的功用,適用于脾虛、痰濕內蘊,痰多質稀,易于咳出,肢體困重者。

    枇杷葉粥:枇杷葉30克,粳米100克。將枇杷葉去毛,切細,加水500毫升,煎煮,去渣,取汁250毫升。將米淘凈,入汁煮粥,煮至粥熟,加冰糖少許。分兩次溫服。具有清熱化痰、止咳降逆的作用。

    西洋參百合粥:洋參5克,百合15克,大米100克,冰糖適量。先煎西洋參、百合,去渣取汁,入大米煮熟后,加冰糖。分兩次服完,3~5日為一個療程。

    蛤蚧蟲草粥:蛤蚧粉2克,蟲草粉5克,胡桃仁粉15克,糯米100克。先將糯米煮粥,待熟時,加入蛤蚧粉、蟲草粉、胡桃仁粉攪勻,趁熱服之。具有補益肺腎、納氣平喘的作用。對肺虛、腎虛引起的虛喘證有一定的效果。

    胎盤補骨脂湯:胎盤一具,補骨脂15克,紅棗5枚,生姜3片。將胎盤洗干凈,用鹽擦,入開水中燙煮片刻,再用冰水漂洗多次,切成塊,入鍋加白酒、姜汁炒透,再放入鍋內,加水入其他藥,隔水燉熟服食。對慢性支氣管炎、肺腎氣虛者甚為合適。

    白果石葦湯:白果10粒(去殼、衣,搗碎),石葦30克。兩藥同放入沙鍋中,加水兩碗,煮至一碗,去藥渣,加入白糖適量,待溶化后飲用。

    檸檬葉豬肺湯:檸檬葉15克,豬肺約250克,油、鹽適量,先將豬肺切片,用手擠凈泡沫,與檸檬葉同煲,湯成,加入油、鹽調味,食用。

    魚腥草豬肺湯:魚腥草60克,豬肺約250克,食鹽少許。將豬肺切塊,用水擠洗,去泡沫,洗凈后,與魚腥草同放鍋內,加清水適量煲湯,湯成,加入食鹽適量調味。飲湯吃豬肺。

    海蜇蘆根湯:海蜇(或海蜇皮)30克,荸薺60克,鮮蘆根100克。加水適量同煮,數沸之后即成,食荸薺飲湯。

    羅漢果沙參豬肺湯:羅漢果半個,沙參15克,豬肺250克。將豬肺切塊,用手擠凈泡沫,洗凈,與羅漢果、沙參一起放鍋內,加清水適量,煲湯,加油、鹽、味精調味,食用。

    結語:冬天來了,我們一定要保養好自己的身體,不要讓自己收到一點傷害免受痛苦,其實我們可以用食物來預防咳嗽,感冒等等。。。大家都行動起來吧!

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