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    奇亞籽的作用

    發布時間:2022-10-28    來源:故事百科

    奇亞籽的作用

    1、奇亞籽可以改善便秘。

    2、奇亞籽含大量膳食纖維,每100g奇亞籽所含的膳食纖維可達30g,將近為紅薯的20倍!

    3、奇亞籽所含的膳食纖維吸大量的水,食之可增加飽腹的作用,也可以促進腸道蠕動,滋潤腸道,減少腸道缺水癥狀,從而促進排便,可以改善便秘。

    4、除此之外奇亞籽還具有清除血管里的脂肪堆積,軟化血管、改善記憶等功效。經常食用對腸胃和便秘都會有明顯的改善。

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